Як бути соціальним на вечірці

Незалежно від того, чи ви сором’язливі, чи хочете поправитись у тому, щоб бути соціальним, ви можете зробити багато речей, щоб розслабитися та веселитися на вечірках. Знайдіть нових друзів, розмовляючи з людьми та знайомлячись із ними через розмову. Робіть діяльність, яка зближує людей, щоб весело провести час. Якщо вам стає некомфортно, приводьте друзів на вечірку або спілкуйтеся з людьми, яких ви знаєте, перш ніж познайомитися з новими друзями.

Заводити нових друзів

Заводити нових друзів
Виглядайте доступно . Якщо люди уникають вас чи не підходять розмовляти з вами, оцініть свою мову тіла. Зауважте, якщо ви схрещуєте тіло і намагаєтесь розрізати руки та ноги. Якщо ви дивитесь вниз (або на телефоні), подивіться вгору і спробуйте встановити очний контакт з іншими людьми. Посміхайтеся і виглядайте привітно. [1]
  • Якщо вам здається відкритим і доброзичливим, люди швидше звертаються до вас.
  • Стоять біля дії кімнати. Якщо ви стоїте далеко від натовпу, людям може бути важче підійти до вас.
Заводити нових друзів
Представляйте себе людям, яких ви не знаєте. Знайдіть когось, кого не знаєте, і представте себе. Зробіть це просто і не передумуйте. Коли ви дізнаєтесь імена один одного, можете розпочати бесіду або знайти спільні речі.
  • Наприклад, підійдіть до когось і скажіть: «Привіт, я Лів. Як вас звати?"
Заводити нових друзів
Задавайте питання, щоб краще познайомитися з людьми. Запитання показує, що ви зацікавлені та берете участь у розмові. Складіть крапку, щоб задавати відкриті запитання, щоб людина могла детальніше розглянути свої відповіді та побудувати на розмові. Ви краще познайомитеся і продовжите розмову.
  • Задайте питання на кшталт "Як ти опинився в Лос-Анджелесі?" і "Які речі ви робите для розваги?"
Заводити нових друзів
Поговоріть з новими людьми, коли вони приїдуть. Зустріти нових людей легко, якщо ти перша людина, з якою спілкуються, як тільки вони потрапляють на вечірку. Якщо ви помітили, що хтось з’явився, підійдіть до них і представіться. Якщо на вечірці є їжа, запропонуйте випити їм напою або покажіть їм їдальний стіл. [2]
  • Якщо ви та особа у віці вживаєте алкоголь, запропонуйте їм випити.
Заводити нових друзів
Знайдіть способи спілкування з людьми. Шукайте речі про когось іншого, з яким ви можете зв’язатися. Ви можете знайти когось, хто відвідує ту саму школу чи університет, як і ви, з вашого рідного міста чи одягнений у подібну сорочку. У вас більше спільного для більшості людей, ніж ви могли подумати. [3]
  • Прокоментуйте, що у вас спільного. Наприклад, скажіть: «Мені подобається твоя сорочка! У мене той самий ».
Заводити нових друзів
Рухайтеся по кімнаті. Уникайте перебування на одному і тому ж місці всю ніч. Звичайте пересуватися і бачити кімнату з різних точок зору. Це допоможе вам спостерігати, що роблять інші люди, і якщо ви хочете зустріти інших цікавих людей, присутніх на вечірці. [4]
  • Переміщення може допомогти вам здатися привабливим для інших і може змусити людей гадати. Намагайтеся рухатися кожні 10-15 хвилин або близько того.

Бути соціальним у групі

Бути соціальним у групі
Приєднуйтесь до груп повільно. Якщо купа людей спілкується разом, і ви хочете приєднатись до групи, затримайтесь на мить і слухайте розмову. Вам не потрібно відразу підніматися і робити внесок. Зачекайте, поки вас не зачепить те, що обговорюється, а потім задзвоніть за запитання чи заяву. [5]
  • Наприклад, якщо люди говорять про спорт, скажіть: "Я не міг повірити в гру минулої ночі!" Якщо люди говорять про школу, скажіть: "Хто завтра має іспит?"
Бути соціальним у групі
Почніть діяльність, щоб залучити людей. Особливо, якщо це велика вечірка, ймовірно, люди розпадуться на менші групи. Запропонуйте карту чи настільну гру та запросіть людей пограти з вами. Розмовляти з людьми, якщо ви граєте в гру, може бути просто, якщо ви будете в меншому колі, ви можете почувати себе комфортніше. [6]
  • Поставте музику і змусьте людей танцювати.
  • Запитайте людей, яких ви не знаєте: "Ви хочете грати в карти? Ми збираємо деякі команди разом. "
Бути соціальним у групі
Включіть інших у групові бесіди. Якщо ви успішно приєднаєтесь до розмови з іншими людьми, і хтось із нових людей прогуляється, запросіть їх приєднатися до розмови. Дайте їм знати, що всі обговорюють, або запросіть їх долучитися до дискусії.
  • Наприклад, скажіть: «Тім щойно отримав цуценя, і ми обговорюємо собак. Що ви думаєте про те, щоб мати цуценя? "

Спираючись на друзів, щоб почувати себе зручніше

Спираючись на друзів, щоб почувати себе зручніше
Приведіть друзів на вечірку. Простіше бути соціальним, якщо ти знаєш інших людей на вечірці. Зустрінься зі своїми друзями на вечірці або йди взагалі. Знаючи, що ваші друзі будуть там, може допомогти вам почуватись більш комфортно та невимушено.
  • Переконайтесь, що ви можете запросити людей на вечірку, і це не лише запрошення.
  • Запросіть людей, яких ви добре знаєте, щоб ви могли зручно розмовляти навколо них.
Спираючись на друзів, щоб почувати себе зручніше
Почніть спілкуватися з друзями для початку. Якщо припустити, що ти це не так на вечірці один , спирайтеся на людей, яких ви знаєте. Це добре, якщо ви спочатку відчуєте себе сором'язливим або хочете спілкуватися зі знайомими людьми. Відчуйте себе комфортно і невимушено, перш ніж піти назустріч новим людям.
Спираючись на друзів, щоб почувати себе зручніше
Зустріньте друзів друзів. Якщо ви хочете познайомитися з новими людьми, але відчуваєте себе сором'язливим, попросіть друга познайомити вас зі своїми друзями. Це може бути приємно мати щось спільне і знати тих самих людей. Попросіть друга познайомити вас з людьми, яких вони знають на вечірці.
  • Наприклад, запитайте свого друга: "кого ви тут знаєте? Чи можете ви представити мене?
Уникайте спілкування лише з друзями. Вечірки - чудовий час для знайомства з людьми. Хоча на початку здорово бути зі своїми друзями, докладіть зусиль і для того, щоб познайомитися з іншими людьми. Це допоможе вам завести нових друзів, з якими можна спілкуватися на майбутніх вечірках.
  • Ви завжди можете створити групу, яка представляє собою суміш нових людей та старих друзів.

Справа з дискомфортом і тривогою

Справа з дискомфортом і тривогою
Полегшіть симптоми тривоги. Якщо ви починаєте відчувати занепокоєння перед або під час вечірки, зосередьтеся на способах зменшити ці почуття. Знайдіть техніку, яка працює для вас, і виконайте це до і під час вечірки. Ви хочете почувати себе комфортно і зосередити увагу на інших, а не на собі. [7]
  • Наприклад, киньте виклик негативним думкам про свою ефективність, незграбність або про те, що вам не підходить. Замініть свої негативні думки замість цього раціональними та оптимістичними думками, такими як "Я цікава людина" та "Створення нового друга може бути весело ».
  • Зробіть кілька глибоких вдихів, коли ви почнете нервувати або хвилюватися.
Справа з дискомфортом і тривогою
Побудуйте свою соціальну впевненість. Побудова вашої соціальної впевненості допомагає вам виглядати та відчувати себе комфортніше в соціальних умовах. Налаштуйтеся на те, як почуваються інші та дивіться на свої соціальні підказки, щоб ви могли краще реагувати та менше зосереджуватися на собі. Зауважте, чи хтось виглядає нудно, захоплено, чи займається, і візьміть на себе їхню увагу, щоб продовжити розмову чи ні. Коли ви маєте чудову взаємодію, згадайте, що ви зробили добре, і спробуйте це ще раз. [8]
  • Якщо ви відчули невдалу взаємодію, не втрачайте надії. Ніхто не має ідеальних взаємодій весь час. Повторіть спробу пізніше або з кимось іншим.
Справа з дискомфортом і тривогою
Не здавайся, якщо відчуваєш себе незручно. Можуть бути випадки, коли вам станеться незручно чи незручно, особливо на початку вечірки. Дотримуйтесь його. Навіть якщо ви відчуваєте себе незручно, це не означає, що ви будете почувати себе таким чином решту ночі. Працюйте через свій дискомфорт. [9]
  • Наприклад, поставте собі виклик. Поговоріть з кимсь, кого ви не зустрічали, навіть якщо це коротка розмова. Виклик може допомогти вам бути мотивованим і трохи витіснити вас за межі зони комфорту.
  • Якщо ви не змогли зламати лід з першою людиною, яку ви познайомилися, пам’ятайте, що вам може бути краще з наступною людиною. Чим більше людей ти зустрінеш, тим легше стане.
Справа з дискомфортом і тривогою
Поговоріть з терапевтом, якщо ви боретеся з соціальною тривогою. Якщо ходіння на вечірку наповнює вас страхом і ви хочете втекти, ви можете страждати від соціальної тривоги. Оцініть свої симптоми і поговоріть з терапевтом про те, як ви себе почуваєте. Ваш терапевт може допомогти вам керувати своїми симптомами і допомогти вам впоратися з потенційно страшними ситуаціями. Шукайте терапевта, який спеціалізується на роботі з людьми з тривожними розладами. [10]
  • Знайдіть терапевта, зателефонувавши до свого страхового агента або зверніться в місцеву клініку психічного здоров’я. Ви також можете попросити свого лікаря або друга про рекомендацію.
Моя найкраща подруга влаштовує день народження, і я хочу поїхати, але її друзі - це не мої друзі. Вони популярні. Чи варто йти? Я сором'язливий.
Звичайно, ви повинні піти. Це буде вечірка вашого найкращого друга. Нічого поганого в тому, щоб бути сором’язливим. Пам’ятайте, коли ви познайомилися зі своїм другом, ви, хлопці, були незнайомими людьми, а зараз ви найкращі друзі. Просто йдіть на вечірку, плануйте добре провести час, незважаючи ні на що, і будьте відкриті для знайомства з новими людьми. Ви будете добре.
Що робити, якщо людина, яку я ненавиджу, знаходиться на вечірці?
Просто не звертайте уваги на цю людину. Уникайте їх, якщо можете, будьте громадянські, якщо вам потрібно взаємодіяти, і не спричиняйте сцену. Якщо ти не можеш бути поруч із цією людиною, тоді піди.
якщо ви не хочете ходити на вечірку, тому що вам не подобається шум, натовп і у вас немає друзів, але ви змушені їхати, то як ви залишаєтеся спокійними?
Може бути ще одна людина, яка почуває себе так само, як і ви. Шукайте їх і спокійно гуляйте разом. Вам не потрібно спілкуватися з усіма, просто зробіть все можливе, щоб знайти тихий куточок або навіть іншу кімнату / зовні, подалі від музики, і сидіть у спокої. Якщо ви не можете знайти когось іншого, все одно шукайте це тихе місце і читайте чи грайте в ігри на телефоні. Занадто багато людей припускають, що вечірка повинна бути цікавим приводом для всіх, коли для деяких людей це справді намагається і не найменше весело, тому не відчувайте себе погано, ви не самотні в такому почутті.
Якщо я перебуваю в бібліотеці наприкінці літньої вечірки програми читання, і я намагаюся поговорити з людьми, яких, можливо, навіть не знаю, як мені почати спілкуватися з ним / нею?
Задавайте відкриті запитання і дозвольте іншій людині говорити. Запитуйте про музику, книги та такі думки. Зробіть контакт із очима та слухайте.
Що робити, якщо я не знаю, як танцювати?
Ви можете попросити друга показати вам основні рухи. Правда полягає в тому, що більшість танців не дуже вмілі - це здебільшого просто стрибки або колихання вперед-назад. Що буде більш привабливим для людей на вечірці - це ваша готовність виглядати тупою і добре проводити час під час танців, тому не турбуйтеся надто про свої індивідуальні рухи.
Як я повинен зробити дружнє перше враження на інших друзів мого найкращого друга?
Попросіть свого друга познайомити вас один з одним. Наявність цього зв’язку може бути корисним та змусити себе почувати себе більш комфортно.
Мені було весело на вечірках до аварії, яка спричинила ПТСР. Я вже на шляху до одужання і почуваюся краще, але на вечірках просто сиджу там, сумно. Як я можу повернутися туди?
Сторони можуть бути складним середовищем для того, хто видужає від травми. Можливо, вам доведеться набратися терпіння і приділити собі більше часу. Дотримуйтесь невеликих вечірок з близькими друзями та родиною, поки ви не будете готові до чогось більшого масштабу, і не протидійте судити себе, працюючи над цим.
Що робити, якщо мені доведеться піти на вечірку, але мені не подобається господар, і я не буду добре знати жодного з інших гостей?
Ніхто не повинен змушувати вас їхати, але якщо ви це зробите, рано відмовтеся від вечірки. Якщо ви не можете піти, зробіть найкраще. Спробуйте поспілкуватися з тим, кого ви не дуже добре знаєте, можливо, ви заведете нового друга. Як мінімум, це пройде час.
Мене запросили на велику вечірку, повну людей зі старої середньої школи, але проблема полягає в тому, що мій колишній хлопець та його нова подруга будуть там. Я дуже хочу поїхати. Що я повинен зробити?
Вам слід піти і спробувати їх ігнорувати, якщо можете. Пам'ятайте, що ви завжди можете піти, якщо справи стають незручними / поганими.
Як викрасти хлопчика у дівчинки?
Відволікти його або скажіть, що вам щось потрібно, або просто запитайте, чи можете ви мати приватне слово.
Якщо ви старі, і алкоголь подається, випийте невелику кількість алкоголю, якщо це допоможе вам почуватись комфортно і зігрітися.
l-groop.com © 2020