Як зробити салат з буряка

На цій сторінці розкажуть, як зробити салат з буряка. Цей салат є здоровою сумішшю фруктів та овочів.
Вимийте яблуко, буряк та моркву. [1]
Встановіть терку на дошці для нарізки.
Наріжте фрукти навпіл, за допомогою ножа. [2] Не ріжте менше четвертинок.
Натерти яблуко. [3] Зупиніться, як тільки дістанетесь до ядра.
Покладіть терте яблуко в миску.
Натерти моркву і буряк. [4]
Змішайте їх з тертим яблуком. [5]
Подавайте і насолоджуйтесь!
Які переваги їдять буряк?
Буряк, як відомо, знижує артеріальний тиск і бореться як з раком, так і із запаленнями. Він також дуже багатий ключовими поживними речовинами, такими як клітковина, вітамін С, фолати та калій.
Чи не потрібен майонез в цьому салаті?
Це не обов'язково. Ви можете використовувати оцет або лимон з оливковою олією або будь-яку іншу салатну заправку.
Чи можна буряк їсти сирим?
Так.
Чи потрібно додавати в салат цукор?
Це справді добре для гарніру!
Додайте до суміші близько 3 крапель лимонного соку або лимонаду, щоб вона стала трохи кислішою, якщо потрібно.
Дехто любить додавати в салат ароматизований йогурт.
Можна додати інші фрукти, як полуниця і чорниця.
Можна додати трохи цукру, якщо ви думаєте, що він трохи кислий.
При використанні ножа будьте дуже обережні, щоб не порізати себе. [6]
l-groop.com © 2020