Як зробити легке органічне дитяче харчування

Приготування власної дитячої органічної їжі може заощадити багато грошей, а також забезпечити, щоб ваша дитина харчувався найкраще. Це може здатися непосильним, але насправді це дуже просто!
Джерело інгредієнтів Переконайтесь, що ви купуєте свою продукцію у відомого продавця, наприклад, зареєстрованого продуктового продуктового продукту або постачальника органічної ферми / колективної продукції.
Організуйте, як ви будете готувати зберігати дитяче харчування. Чудова річ у приготуванні власної дитячої їжі полягає в тому, що ви можете зробити достатню велику кількість, щоб тривати кілька разів. Купіть невеликі контейнери для зберігання, а також блендер або ручний віночок. Для приготування їжі вам також знадобляться горщики та каструлі.
Стерилізуйте все. Зробити це можна легко, вимивши контейнери та обладнання, як зазвичай, а потім кип'ятити їх на сковороді на плиті. Переконайтесь, що ваші контейнери та обладнання є теплозахисними; навіть пластик, який не виглядає викривленим, може виділяти токсини. Все ретельно висушіть і складіть все разом у велику чисту ємність.
Відваріть їжу, яку потрібно приготувати, наприклад картоплю, моркву, горох тощо. Для швидкого часу приготування наріжте все дрібними шматочками. Просто готуйте їх у киплячій воді на плиті або в мікрохвильовій печі. Як тільки вони стануть м'якими, зніміть їх з тепла та води. Дайте їм охолонути протягом короткого періоду часу.
Змішайте або ручним пюре кожен овоч окремо. Використовуйте будь-який підхід залежно від віку та уподобань вашої дитини; маленькі діти повинні їсти дуже гладку їжу, тоді як старші діти можуть їсти більше текстури та грудочок.
Додати м’ясо. Якщо ви даєте дитині м'ясо, ви можете приготувати його так, як би ви робили для решти сім’ї, і просто приберіть невелику частину для дитини. Ви можете відрізати шматочок і приготувати його в окремому посуді, якщо основна частина м’яса буде вкрита зеленню, спеціями і т. Д. Після того, як воно буде готове, наріжте його невеликими шматочками і змішайте з водою.
Годуйте деякі органічні продукти сирими. Багато фруктів, таких як банани, не потрібно готувати, а їх можна просто змішати або перетерти вручну, як є.
  • Будьте в курсі, що банан і сире яблуко можуть швидко пожовтіти.
Остудіть і подавайте. Викиньте будь-які нежиті залишки з чаші вашої дитини. Щоб запобігти марнотратству, зберігайте лише невелику кількість їжі в окремих, невеликих контейнерах; націлитись на одну службу кожному. Тримайте їх у морозилці до двох місяців або в холодильнику до 24 годин.
Уникайте додавання в дитячу їжу солі та цукру; малюки мають підвищене відчуття смаку, тому в дитячу їжу взагалі нічого не потрібно додавати. Вода - єдине, що потрібно додати.
Додайте більше або менше води залежно від того, якою густою ви хочете їжу.
Коли ви починаєте свою дитину з твердих тіл, важливо запропонувати їжа за раз, якщо у дитини є алергія.
Не запускайте тверді речовини до віку чотирьох місяців; чекати, поки півроку ще краще.
У перший рік солі більше стосуються звикання дитини до їжі. Не дивуйтеся, якщо ваша дитина не хоче їсти або хоче лише пару горла; це нормально. Продовжуйте молоко (грудне або пляшечне) перші два роки. Грудне вигодовування може тривати так довго, скільки ви та ваша дитина захочете.
Якщо ваша дитина недоношена або у вас в сімейному анамнезі є проблеми зі здоров’ям або алергія, перед тим, як вводити тверді речовини, проконсультуйтеся у лікаря чи медичної сестри.
l-groop.com © 2020