Як зробити здорове печиво з шоколадного вівсяного шоколаду

Овес завантажений клітковиною, що допомагає контролювати рівень цукру в крові. Печиво - улюблений десерт у всьому світі, але, безумовно, вони не найздоровіші. Цей рецепт містить 59 калорій 1 г жиру 12 г вуглеводів 1 г білка 7 мг холестерину 86 мг натрію і 9 мг кальцію на печиво, що робить його більш здоровим, ніж середнє печиво. Вони теж смачні!
Розігрійте духовку до 190 градусів. Поставте духові шафи у верхню та нижню третину духовки.
  • Листи печива рядка 2 з фольгою.
Перемішати разом; борошно, розпушувач, харчова сода, сіль і кориця у великій мисці для змішування.
  • Відкладіть на потім.
Збийте розм’якшене масло і цукор разом у середній мисці з ложкою або шпателем.
  • По одному додайте; яйце, яблучне пюре та екстракт ванілі. Ретельно перемішуйте інгредієнти після кожного додавання.
Збийте в блендері овес та / або горіхи.
Перемішати; овес, горіхи та борошняна суміш, по одному інгредієнту за раз.
Збийте борошно / вівсяну суміш разом з цукровою сумішшю.
Додайте шоколадну стружку або родзинки.
Тісто розкидайте ложками приблизно на 2 дюйма (5,1 см) на підготовлені листи.
Випікайте печиво до тих пір, поки вони не потьмяніють на його поверхні, але все ще м'які, приблизно 10-12 хвилин.
Вийміть печиво з каструлі на стійку і зачекайте, поки воно охолоне. Робить близько 18 печива
Час підготовки до 15 хвилин.
З наглядом ви можете дозволити вашим дітям чи молодшим побратимам допомогти вам скласти рецепт.
Випікайте печиво до тих пір, поки вони не тьмяніють на поверхні, але вологи всередині приблизно 10-12 хвилин.
Змішування пеканів може відірвати крихту від печива, якщо ви вирішите їх додати.
Змішування вівса відбере від жувальності печива.
Ніколи не їжте сире печиво з сирими яйцями. Ви могли заразитися сальмонелою.
Не додайте занадто багато яблучного соусу, інакше тісто буде неприємним.
Використовуйте духові рукавиці та поводьтесь обережно під час використання духовки.
l-groop.com © 2020